На Что Можно Заменить Воду, Чтобы Остаться Здоровым

Сколько воды нужно пить ежедневно? Вспомните самый популярный совет по поводу здоровья: «Нужно пить как минимум восемь стаканов воды в день». Но давайте будем честными: кто на самом деле так делает? Вода при всех своих достоинствах и полном отсутствии калорий просто слишком скучная! Хорошая новость: существуют и другие варианты напитков, которые не только не дадут вам умереть от жажды, но и имеют приятный вкус и собственные полезные свойства.

Например, томатный сок — отличный восстанавливающий напиток после тренировки. Он на 94 % состоит из воды! В оставшиеся 6 % входят витамин С и антиоксиданты. Это делает помидоры идеальными для пищеварения, здоровья сердца и глаз. Они также помогают предотвратить образование тромбов и понижают холестерин.

Тайм-коды:

Кокосовая вода 0:51

Сок алое вера 1:48

Огуречный сок 2:33

Фруктовая вода 3:30

Арбузный сок 4:13

Комбуча 4:45

Холодный зеленый чай 5:30

Молоко 6:28

Томатный сок 6:56

Кофе 7:50

#вместоводы #кокосоваявода #антиоксиданты

Обзор:

- Неудивительно, что кокосовая вода так популярна среди звезд. Она содержит достаточно электролитов для восстановления баланса в организме, и у нее низкий показатель калорийности — а какое разнообразие вкусов! Она утоляет жажду, не содержит жиры и холестерин, но зато в одной порции калия больше, чем в четырех бананах!

- Сок алое вера тоже имеет множество полезных свойств! Он содержит аминокислоты, которые помогут вам похудеть и очистить тело и заставят кожу сиять.

- Еще в 2016 доктор Ховард Мурад изучал влияние огурцов на здоровье всего организма и кожи. Согласно его исследованиям, опубликованным в Журнале исследований старения и клинической практики, огурцы содержат антиоксиданты, которые полезны для кожи и костей.

- Да, фруктовая вода — все равно вода. Но с фруктовыми нотками она намного лучше! Как и в случае с кокосовой водой вы можете купить ее в бутылках, просто проверяйте, чтобы в составе не было подсластителей и искусственных ароматизаторов. Или же вы можете сделать ее сами.

- Как и огурцы, арбузы на 92 % состоят из воды. Поэтому неудивительно, что этот фрукт очень водянистый. И согласно исследованию, проведенному Медицинским факультетом Абердинского университета в 2009 году, соль, кальций и магний, содержащиеся в арбузном соке, отлично подходят для регидратации.

- Комбуча — это чай, ферментированный полезными бактериями и дрожжами. Вы можете купить готовый напиток или сделать его самостоятельно.

- Зеленый чай на 30 % состоит из полифенолов. Эти органические химические вещества, как известно, являются отличной профилактикой для многих болезней.

- Стакан обезжиренного молока обеспечит организм кальцием, витамином D и белком. И в нем будет всего 90 калорий.

- Кофе также восполняет ваши запасы воды и не вредит фигуре, если вы на диете. А вот добавки к кофе вроде жирных сливок, сахара или сиропов могут прибавить вам дополнительные килограммы.

----------------------------------------------------------------------------------------

Мы в социальных сетях:

----------------------------------------------------------------------------------------

На Что Можно Заменить Воду, Чтобы Остаться Здоровым Смотреть онлайн
Комментарии
Марат Сыздыков
В одном видео вы говорите яйца лучше никогда не есть в другом в говорите что их есть надо и они очень полезные потом вы говорите что кофе обезвоживает очень сильно а в этом что кофе нормальный продукт. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ СУКИ ДАЛБАЁБЫ ЁБАНЫЕ!!!!
Ксюша 123
😻
👕
👖 привет! Это Котя Мурка!))) Если любишь котиков и адми, то ставь лайк))) ❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋💚💛🧡💜🖤💝💞💖💕💓💓💘💘💘💘💗💗💗💗
_VlaDimiR_ [BS]
Кто успел до 0дизов лайк адме дай пож лайк
PasHa
У Адми 1% давайте зарядим ему телефон до 100%1 лайк=1% 😊Кто поgnишется на меня и лайкнет моё последнее видео я поgnиишусь на тебя с 20-ти аķĸoв
Aasverg Dron
Опечатка! АДМИ сказал что арбуз это фрукт!
Moonlight Sculptore
Кофе без кофеина, что может быть бесполезнее.
Игорь Д.
Пиво забыли
Все о покере
Ага, конечно, а лактоза которая содержится в молоке??? Откуда информация что молоко заменит воду?
Jackpot
А минеральная вода как же?
глеб хлеб
1 я проснулся
2 я попал в призедента
3 я попал в видео
4 я получил 1.000.000

прочитай так 2 4 3 1
Sergej V.
На яд! Принимать яд намного безопаснее в настоящее время чем воду... Один фтор чего стоит...
Moonlight Sculptore
Постоянно выпивая все перечисленное кроме воды человеку станет хреново.
Так что очередной бредовыпуск, расходимся.
Олег Галушко
Я 1
музыка
AdMe ты лучший!!!❤️
Олена Таранущенко
Всем привет! Друзья! Это очень интересное видео. С некоторыми вещами не согласна, конечно. Чистую воду ничем не заменить, и процессы в организме проходят именно с помощью воды. И не простой воды, а с определенными параметрами. Так сказать, "живой". Если с арбузом и чаем, и др. я согласна, то молоко и кофе - нет. Не знаете, сколько пить воды и знаете свой вес? Умножьте каждый свой киллограмм на 30 мл. воды. И все у вас будет в порядке. Всем здоровья! (П.С. Кому интересно, то еще такое "вода", отвечайте мне в комментариях или пишите в личку)
Огород с Мариной Гусаковой
Вода нужна организму чтобы выводить токсины
Iwero game
тут ходят слухи што можно получить лайк от автора
Дмитрий Тауланов
Если честно я не очень люблю какос но я магу пить воду она мне нравится я магу пить воду 10 раз в день:))
Alex Korniychuk
не люблю воду, всегда, абсолютно всегда предпочитаю пить что-то иное, например чай, молоко или компот, а воду приходится заставлять себя утром хотя бы пол стакана выпить.
Эля Халифа
Может хватит пинзеть?)))