На Что Можно Заменить Воду, Чтобы Остаться Здоровым

Сколько воды нужно пить ежедневно? Вспомните самый популярный совет по поводу здоровья: «Нужно пить как минимум восемь стаканов воды в день». Но давайте будем честными: кто на самом деле так делает? Вода при всех своих достоинствах и полном отсутствии калорий просто слишком скучная! Хорошая новость: существуют и другие варианты напитков, которые не только не дадут вам умереть от жажды, но и имеют приятный вкус и собственные полезные свойства.

Например, томатный сок — отличный восстанавливающий напиток после тренировки. Он на 94 % состоит из воды! В оставшиеся 6 % входят витамин С и антиоксиданты. Это делает помидоры идеальными для пищеварения, здоровья сердца и глаз. Они также помогают предотвратить образование тромбов и понижают холестерин.

Тайм-коды:

Кокосовая вода 0:51

Сок алое вера 1:48

Огуречный сок 2:33

Фруктовая вода 3:30

Арбузный сок 4:13

Комбуча 4:45

Холодный зеленый чай 5:30

Молоко 6:28

Томатный сок 6:56

Кофе 7:50

#вместоводы #кокосоваявода #антиоксиданты

Обзор:

- Неудивительно, что кокосовая вода так популярна среди звезд. Она содержит достаточно электролитов для восстановления баланса в организме, и у нее низкий показатель калорийности — а какое разнообразие вкусов! Она утоляет жажду, не содержит жиры и холестерин, но зато в одной порции калия больше, чем в четырех бананах!

- Сок алое вера тоже имеет множество полезных свойств! Он содержит аминокислоты, которые помогут вам похудеть и очистить тело и заставят кожу сиять.

- Еще в 2016 доктор Ховард Мурад изучал влияние огурцов на здоровье всего организма и кожи. Согласно его исследованиям, опубликованным в Журнале исследований старения и клинической практики, огурцы содержат антиоксиданты, которые полезны для кожи и костей.

- Да, фруктовая вода — все равно вода. Но с фруктовыми нотками она намного лучше! Как и в случае с кокосовой водой вы можете купить ее в бутылках, просто проверяйте, чтобы в составе не было подсластителей и искусственных ароматизаторов. Или же вы можете сделать ее сами.

- Как и огурцы, арбузы на 92 % состоят из воды. Поэтому неудивительно, что этот фрукт очень водянистый. И согласно исследованию, проведенному Медицинским факультетом Абердинского университета в 2009 году, соль, кальций и магний, содержащиеся в арбузном соке, отлично подходят для регидратации.

- Комбуча — это чай, ферментированный полезными бактериями и дрожжами. Вы можете купить готовый напиток или сделать его самостоятельно.

- Зеленый чай на 30 % состоит из полифенолов. Эти органические химические вещества, как известно, являются отличной профилактикой для многих болезней.

- Стакан обезжиренного молока обеспечит организм кальцием, витамином D и белком. И в нем будет всего 90 калорий.

- Кофе также восполняет ваши запасы воды и не вредит фигуре, если вы на диете. А вот добавки к кофе вроде жирных сливок, сахара или сиропов могут прибавить вам дополнительные килограммы.

----------------------------------------------------------------------------------------

Мы в социальных сетях:

----------------------------------------------------------------------------------------

На Что Можно Заменить Воду, Чтобы Остаться Здоровым Смотреть онлайн
Комментарии
Марат Сыздыков
В одном видео вы говорите яйца лучше никогда не есть в другом в говорите что их есть надо и они очень полезные потом вы говорите что кофе обезвоживает очень сильно а в этом что кофе нормальный продукт. ОПРЕДЕЛИТЕСЬ СУКИ ДАЛБАЁБЫ ЁБАНЫЕ!!!!
Anime Girls
Кто успел до 0дизов лайк адме дай пож лайк
_cookie_slime_ brest_
😻
👕
👖 привет! Это Котя Мурка!))) Если любишь котиков и адми, то ставь лайк))) ❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋💋💚💛🧡💜🖤💝💞💖💕💓💓💘💘💘💘💗💗💗💗
Aasverg Dron
Опечатка! АДМИ сказал что арбуз это фрукт!
Moonlight Sculptore
Кофе без кофеина, что может быть бесполезнее.
Игорь Д.
Пиво забыли
Moonlight Sculptore
Постоянно выпивая все перечисленное кроме воды человеку станет хреново.
Так что очередной бредовыпуск, расходимся.
музыка
AdMe ты лучший!!!❤️
Sergej V.
На яд! Принимать яд намного безопаснее в настоящее время чем воду... Один фтор чего стоит...
Все о покере
Ага, конечно, а лактоза которая содержится в молоке??? Откуда информация что молоко заменит воду?
Jackpot
А минеральная вода как же?
Ольга Мягкова
А посуду вы тоже моете соком? Вода чистая а ещё лучше и талая структурированная ничем не заменима!
Огород с Мариной Гусаковой
Вода нужна организму чтобы выводить токсины
а film
Я 1
Iwero game
тут ходят слухи што можно получить лайк от автора
Дмитрий Тауланов
Если честно я не очень люблю какос но я магу пить воду она мне нравится я магу пить воду 10 раз в день:))
Влад Лебедев
номер один кофе при том что у нас гипертоников масса 🤦‍♂️
Манур
Арбуз - это ягода, а не овощ. Лайк, кто заметил.
МариAна
Вода это вода! Ее нужно принимать в чистом виде в сыром без всяких дополнений!!! -2,5 л в день минимум!
Что до кокоса, Аллое и тп-это продукт питания. Полезно, но не в место волы!